{"id":10894,"date":"2024-03-25T11:00:07","date_gmt":"2024-03-25T10:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/kevinragonneau.fr\/blog\/?p=10894"},"modified":"2024-05-23T16:43:31","modified_gmt":"2024-05-23T14:43:31","slug":"comment-obtenir-une-machoire-carree","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kevinragonneau.fr\/blog\/comment-obtenir-une-machoire-carree","title":{"rendered":"Comment obtenir une m\u00e2choire carr\u00e9e ?"},"content":{"rendered":"

La m\u00e2choire carr\u00e9e repr\u00e9sente aujourd’hui l’arch\u00e9type du visage masculin s\u00e9duisant. Bien que je ne sois pas d’accord personnelement avec cela et que je ne veuille en aucun cas donner une d\u00e9finition unique de la beaut\u00e9 masculine (chacun trouve sa beaut\u00e9 et sa personnalit\u00e9 dans ses diff\u00e9rences<\/em>) beaucoup d’hommes r\u00eavent tout de m\u00eame d’avoir une belle m\u00e2choire carr\u00e9e et cisel\u00e9e \u00e0 l’image de nombreux mannequins, acteurs et stars hollywoodiens. C’est un fait… Et si vous \u00eates arriv\u00e9s sur cet article, c’est que vous cherchez vous aussi des techniques et astuces pour obtenir une m\u00e2choire carr\u00e9e.<\/p>\n

Tous les visages ne respectent pas ce st\u00e9r\u00e9otype de beaut\u00e9. La forme du visage est d\u00e9termin\u00e9e par dame nature et notre g\u00e9n\u00e9tique en particulier. Quelle que soit la forme de votre visage, il existe toutefois des astuces que vous pouvez utiliser pour maximiser votre m\u00e2choire et lui donner une forme carr\u00e9e. Nous vous donnons des conseils pratiques sur le sujet.<\/p>\n

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Faites le visage de poisson pour avoir une m\u00e2choire carr\u00e9e<\/h2>\n

Ce geste, que la plupart des enfants font pour s’amuser, est une technique efficace pour tonifier les muscles de la m\u00e2choire et les joues. L’exercice du visage du poisson<\/strong> consiste \u00e0 aspirer vos joues dans la bouche puis essayer de sourire. Maintenez cette position pendant 5 secondes et rel\u00e2chez. Vous pouvez r\u00e9p\u00e9ter ce mouvement 10 \u00e0 15 fois.<\/p>\n

Pour avoir une m\u00e2choire carr\u00e9e et bien cisel\u00e9e, c’est un exercice facile que vous pouvez faire \u00e0 tout moment de la journ\u00e9e et \u00e0 n’importe quel endroit. Apr\u00e8s avoir r\u00e9alis\u00e9 cet exercice facial, il est tout \u00e0 fait normal que vous ressentiez une sensation de br\u00fblure ou une g\u00eane. Vos muscles du visage et principalement ceux de la m\u00e2choire ont ainsi \u00e9t\u00e9 fortement sollicit\u00e9s et ont subi une forte pression.<\/p>\n

\"homme<\/p>\n

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Souriez pour muscler votre m\u00e2choire<\/h2>\n

Le sourire est important pour le visage. Il vous permet de garder une attitude positive et la bonne humeur, mais aussi d’avoir la m\u00e2choire carr\u00e9e et cisel\u00e9e<\/strong> dont vous r\u00eavez. En effet, \u00e0 l’image des autres muscles du corps, les muscles de la m\u00e2choire et du visage auront un meilleur aspect si vous les travaillez. Le fait de sourire est un excellent moyen de les faire fonctionner et d’acc\u00e9l\u00e9rer la musculation<\/a> de votre m\u00e2choire. Il ne s’agit pas de sourire \u00e0 longueur de journ\u00e9e. Rel\u00e2chez la pression et laissez-vous conqu\u00e9rir par la bonne humeur. Vous en sortirez heureux et obtiendrez \u00e9galement une belle m\u00e2choire carr\u00e9e et cisel\u00e9e.<\/p>\n

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Faites l’exercice du bisou pour avoir une m\u00e2choire carr\u00e9e et cisel\u00e9e<\/h2>\n

L’exercice du bisou<\/strong> est un mouvement qui consiste \u00e0 pencher votre t\u00eate \u00e0 l’arri\u00e8re de mani\u00e8re \u00e0 regarder le plafond. Levez bien le menton et positionnez votre bouche comme si vous vouliez embrasser la personne de vos r\u00eaves. Pour obtenir un r\u00e9sultat optimal et avoir une belle m\u00e2choire carr\u00e9e, vous devez adopter la bonne posture. Gardez votre dos bien droit et les \u00e9paules pench\u00e9es vers l’arri\u00e8re. Faites cet exercice pendant 5 secondes puis rel\u00e2chez.<\/p>\n

Attendez quelques secondes puis recommencez au moins une dizaine de fois. Vous pouvez faire une ou deux fois par jour, id\u00e9alement au r\u00e9veil ou avant le coucher. Cet exercice met en tension la peau du cou et de nombreux muscles du visage dont ceux de la m\u00e2choire. Il offre la possibilit\u00e9 de tonifier le cou et rend la m\u00e2choire plus carr\u00e9e.<\/p>\n

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Faites le mewing pour avoir une m\u00e2choire carr\u00e9e<\/h2>\n

Bas\u00e9 sur les travaux de l’orthodontiste britannique Mike Mew<\/a>, le mewing<\/strong> est un excellent moyen de ciseler et donner une forme carr\u00e9e \u00e0 la m\u00e2choire. Cet exercice consiste \u00e0 placer votre langue contre son palais tout au long de la journ\u00e9e. Le mewing aide \u00e0 red\u00e9finir les contours de la m\u00e2choire en alignant les rang\u00e9es inf\u00e9rieures et sup\u00e9rieures des dents. Il permettrait \u00e9galement d’att\u00e9nuer les douleurs musculaires de la bouche et de faciliter la respiration. M\u00eame s’il parait simple, cet exercice est efficace, ce qui explique sa c\u00e9l\u00e9brit\u00e9 sur les r\u00e9seaux sociaux<\/a>.<\/p>\n

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Utilisez votre barbe pour donner une illusion de m\u00e2choire carr\u00e9e<\/h2>\n

Si vous \u00eates un homme \u00e0 qui la g\u00e9n\u00e9tique n’a pas fait la faveur d’accorder une m\u00e2choire naturellement carr\u00e9e, vous pouvez laisser pousser votre barbe<\/strong> pour lui donner une impression de rondeur. Cette astuce est parfaite si vous avez une face large. Si votre visage est petit, vous devez garder vos barbes courtes et taill\u00e9es. En effet, les barbes donnent le plus souvent un aspect plus petit aux visages. Il est donc important de prendre en compte la forme globale de votre visage et sa taille.<\/p>\n

Laisser pousser la barbe est \u00e9galement une action qui impacte fortement l’aspect de votre visage. Beaucoup d’hommes commettent en effet l’erreur de couper leur encolure trop haute ce qui correspond dans la plupart des cas \u00e0 la partie incurv\u00e9e de la m\u00e2choire et donne un aspect moins prononc\u00e9 et moins d\u00e9fini \u00e0 cette derni\u00e8re.<\/p>\n

Laissez donc votre barbe pousser plus bas au lieu de la couper avec une encolure plus haute. Assurez-vous que la ligne soit correctement maintenue et bien d\u00e9finie pour avoir une m\u00e2choire carr\u00e9e<\/strong> et un visage que certains d\u00e9finiront comme \u00ab\u00a0plus viril<\/em>\u00a0\u00bb bien qu’encore une fois, je ne sois pas d’accord avec cela. Pour bien d\u00e9terminer l’encolure de votre barbe, vous pouvez essayer de tracer une ligne arqu\u00e9e reliant vos deux oreilles et qui s’\u00e9tend au-dessous de la m\u00e2choire pour cr\u00e9er une illusion de rondeur. Vous devez \u00e9galement prendre r\u00e9guli\u00e8rement soin de votre barbe<\/a> pour soigner l’aspect de votre visage et mieux d\u00e9finir la forme carr\u00e9e de votre m\u00e2choire. Prenez donc chaque jour le temps de l’arranger et de lui donner un beau look. Taillez les poils qui d\u00e9passent votre encolure et les cheveux qui poussent en dessous.<\/p>\n

\"avoir<\/p>\n

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Adoptez les bonnes habitudes pour avoir une m\u00e2choire carr\u00e9e et cisel\u00e9e<\/h2>\n

Pour obtenir une m\u00e2choire carr\u00e9e et cisel\u00e9e (chiseled)<\/strong>, vous devez int\u00e9grer \u00e0 votre routine quotidienne certaines habitudes qui renforceront pour la plupart les exercices que vous faites. Vous devez d’abord dormir correctement la nuit. Une bonne nuit de sommeil offre la possibilit\u00e9 \u00e0 votre corps de r\u00e9cup\u00e9rer et favorise l’\u00e9limination des graisses<\/a>. Pour se montrer r\u00e9paratrice, une nuit de sommeil doit durer 8 heures en moyenne. Faites donc l’effort d’adopter cette bonne habitude pour votre bien-\u00eatre. Vous devez \u00e9galement bien vous hydrater. Boire suffisamment d’eau \u00e9limine les toxines de votre organisme et am\u00e9liore votre sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale.<\/p>\n

Il n’y a pas de lien \u00e9vident entre la musculation de la m\u00e2choire<\/strong> et l’hydratation, mais cette derni\u00e8re a de nombreux avantages indirects. Une bonne hydratation am\u00e9liore le m\u00e9tabolisme g\u00e9n\u00e9ral du corps. Elle optimise \u00e9galement la circulation sanguine au niveau du visage et permet au corps de mieux assimiler les calories. Cela aide la m\u00e2choire \u00e0 avoir les atouts n\u00e9cessaires pour supporter les exercices de musculation et \u00e0 prendre la forme carr\u00e9e.<\/p>\n

M\u00e2cher du chewing-gum est \u00e9galement un moyen efficace et facile pour avoir une m\u00e2choire carr\u00e9e.<\/strong> Ce mouvement qui parait simple et amusant soumet la m\u00e2choire \u00e0 un exercice intense et offre la possibilit\u00e9 d’affiner les muscles du visage. Lorsque vous le faites r\u00e9guli\u00e8rement tous les jours, vous obtiendrez une m\u00e2choire bien muscl\u00e9e au bout que quelques semaines.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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