{"id":11521,"date":"2022-12-26T11:20:46","date_gmt":"2022-12-26T10:20:46","guid":{"rendered":"https:\/\/kevinragonneau.fr\/blog\/?p=11521"},"modified":"2022-12-26T11:33:23","modified_gmt":"2022-12-26T10:33:23","slug":"comment-arreter-le-hoquet-6-astuces-pour-vous-soulager-rapidement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kevinragonneau.fr\/blog\/comment-arreter-le-hoquet-6-astuces-pour-vous-soulager-rapidement","title":{"rendered":"Comment arr\u00eater le hoquet : 6 astuces pour vous soulager rapidement"},"content":{"rendered":"<p>Quoi de plus d\u00e9sagr\u00e9able que d&rsquo;\u00eatre soudain victime d&rsquo;une\u00a0<b>crise de hoquet<\/b> \u00e0 un moment inopportun et ne pas r\u00e9ussir \u00e0 l&rsquo;arr\u00eater \u00e0 ce moment l\u00e0 ?<\/p>\n<p>Sans gravit\u00e9 et transitoire, le hoquet est le r\u00e9sultat de contractions involontaires et successives au niveau du\u00a0<b>diaphragme<\/b>. Son bruit caract\u00e9ristique provient d\u2019une fermeture brutale de la glotte. Bien que b\u00e9nin, un hoquet trop fr\u00e9quent peut \u00eatre synonyme d&rsquo;un probl\u00e8me de sant\u00e9 qui demande l&rsquo;avis d&rsquo;un m\u00e9decin. S&rsquo;il existe des m\u00e9dicaments pour traiter le hoquet, l&rsquo;efficacit\u00e9 n&rsquo;est pas prouv\u00e9e \u00e0 ce jour. Certaines\u00a0<b>astuces de grand-m\u00e8re<\/b>\u00a0permettent de le stopper rapidement.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"1-boire-de-leau\">1. Boire de l&rsquo;eau<\/h2>\n<p>Boire un verre d&rsquo;eau en stoppant sa respiration est une astuce tr\u00e8s ancienne pour\u00a0<b>lutter contre le hoquet<\/b>. Pour plus d&rsquo;efficacit\u00e9, synchronisez les gorg\u00e9es avec les spasmes. Un conseil suppl\u00e9mentaire plut\u00f4t acrobatique : la technique d&rsquo;avaler de l&rsquo;eau \u00e0 l&rsquo;envers resserre le nerf phr\u00e9nique du diaphragme et emp\u00eache le dioxyde de carbone de s&rsquo;\u00e9chapper.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"2-retenir-son-souffle\">2. Retenir son souffle<\/h2>\n<p>Une m\u00e9thode simple et utile partout est d&rsquo;arr\u00eater de respirer pendant environ 30 secondes. L&rsquo;augmentation du dioxyde de carbone dans les poumons a pour effet de\u00a0<b>stopper le hoquet<\/b>. Rel\u00e2chez l&rsquo;air lentement par la bouche.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"3-respirer-dans-un-sachet-en-papier\">3. Respirer dans un sachet en papier<\/h2>\n<p>Une nouvelle fois, cette technique permet la hausse du CO2 dans le sang. Le\u00a0<b>diaphragme se d\u00e9tend<\/b>\u00a0et le hoquet aura tendance \u00e0 disparaitre. \u00c9vitez l&rsquo;utilisation de sachet en plastique pour pr\u00e9venir les risques d&rsquo;\u00e9touffement.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"4-comprimer-ses-globes-oculaires\">4. Comprimer ses globes oculaires<\/h2>\n<p>En compressant doucement vos globes oculaires entre le pouce et l&rsquo;index, votre\u00a0<b>rythme cardiaque va ralentir<\/b>\u00a0et ainsi diminuer la stimulation du nerf du diaphragme.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"5-utiliser-un-glacon\">5. Utiliser un gla\u00e7on<\/h2>\n<p>Cette m\u00e9thode d\u00e9conseill\u00e9e aux frileux a pourtant d\u00e9j\u00e0 fait ses preuves. Appliquez un gla\u00e7on sur votre nombril, ce dernier est reli\u00e9 au diaphragme par un\u00a0<b>m\u00e9ridien \u00e9nerg\u00e9tique<\/b>. L&rsquo;effet du froid se r\u00e9percute sur les contractions du diaphragme et les soulage.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11523 size-large\" src=\"https:\/\/kevinragonneau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/pexels-neosiam-579216-2000x1306.jpg\" alt=\"utiliser des gla\u00e7ons pour arr\u00eater le hoquet\" width=\"1170\" height=\"764\" srcset=\"https:\/\/kevinragonneau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/pexels-neosiam-579216-2000x1306.jpg 2000w, https:\/\/kevinragonneau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/pexels-neosiam-579216-768x502.jpg 768w, https:\/\/kevinragonneau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/pexels-neosiam-579216-1536x1003.jpg 1536w, https:\/\/kevinragonneau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/pexels-neosiam-579216-scaled.jpg 2048w, https:\/\/kevinragonneau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/pexels-neosiam-579216-770x503.jpg 770w\" sizes=\"auto, (max-width: 1170px) 100vw, 1170px\" \/><\/p>\n<p><em><strong>\u00c0 lire aussi :\u00a0<a href=\"https:\/\/kevinragonneau.fr\/blog\/quelles-sont-les-pieces-de-2-euros-rares-qui-ont-de-la-valeur\">Quelles sont les pi\u00e8ces de 2 euros rares qui ont de la valeur ?<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"6-la-position-brace-brace\">6. La position \u00ab Brace Brace \u00bb<\/h2>\n<p>Lors de vos vols en avion, les h\u00f4tesses de l&rsquo;air et stewards vous donnent des consignes de s\u00e9curit\u00e9. La position de crash appel\u00e9e \u00ab\u00a0<i>Brace Brace<\/i>\u00a0\u00bb consiste \u00e0 se pencher en avant et \u00e0 resserrer doucement ses bras. Contractez votre corps tout en maintenant votre respiration pendant une dizaine de secondes puis rel\u00e2chez. Ensuite, reprenez d\u00e9licatement votre position assise.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"conseil-prevenir-lapparition-du-hoquet\">Conseil : Pr\u00e9venir l\u2019apparition du hoquet<\/h2>\n<p>Certaines de nos\u00a0<b>habitudes quotidiennes<\/b>\u00a0favorisent l&rsquo;arriv\u00e9e du hoquet. Le stress peut, par exemple, \u00eatre l&rsquo;un des d\u00e9clencheurs. En respirant calmement et d&rsquo;une fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re, les spasmes du diaphragme auront moins l&rsquo;occasion de se pr\u00e9senter. Manger trop vite ou ingurgiter des boissons \u00e0 la bouteille serait \u00e9galement des facteurs d\u00e9clenchants.<\/p>\n<p><em><strong>\u00c0 lire aussi : <a href=\"https:\/\/missudetteandco.com\/lifestyle\/4-moyens-efficaces-de-soulager-le-stress\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">4 moyens efficaces de soulager le stress<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quoi de plus d\u00e9sagr\u00e9able que d&rsquo;\u00eatre soudain victime d&rsquo;une\u00a0crise de hoquet \u00e0 un moment inopportun et ne pas r\u00e9ussir \u00e0 l&rsquo;arr\u00eater \u00e0 ce moment l\u00e0 ? 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