{"id":12023,"date":"2023-06-22T12:07:17","date_gmt":"2023-06-22T10:07:17","guid":{"rendered":"https:\/\/kevinragonneau.fr\/blog\/?p=12023"},"modified":"2023-06-22T12:26:37","modified_gmt":"2023-06-22T10:26:37","slug":"comment-bien-choisir-son-sol-de-sport-pour-sa-salle-de-sport-a-la-maison","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kevinragonneau.fr\/blog\/comment-bien-choisir-son-sol-de-sport-pour-sa-salle-de-sport-a-la-maison","title":{"rendered":"Comment bien choisir son sol de sport pour sa salle de sport \u00e0 la maison ?"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\">Souvent n\u00e9glig\u00e9, le <b>rev\u00eatement de sol dans une salle de sport \u00e0 domicile<\/b> est pourtant un \u00e9l\u00e9ment central. En effet, si vous avez d\u00e9cid\u00e9 de passer le cap de l\u2019entra\u00eenement \u00e0 la maison et que vous souhaitez concevoir votre propre <b>home-gym<\/b>, il faudra avant de choisir vos \u00e9quipements de musculation votre rev\u00eatement de sol. Mais comment trouver les protections de sol adapt\u00e9es \u00e0 vos attentes et \u00e0 vos objectifs\u00a0?<\/p>\n<p class=\"p1\">Tout d\u2019abord, vous devez prendre en consid\u00e9ration l\u2019espace dans lequel va \u00eatre install\u00e9 votre home-gym. Effectivement, beaucoup de crit\u00e8res vont varier dans le choix de votre rev\u00eatement de sol selon l\u2019espace o\u00f9 vous aller implanter votre <b>home-gym<\/b>. Par exemple, si vous installez votre salle de sport dans un appartement, vous allez devoir choisir des dalles de sol particuli\u00e8rement absorbantes afin de ne pas d\u00e9ranger votre voisinage.Vous devez \u00e9galement regarder le sol de base que vous avez dans votre salle de sport (b\u00e9ton, parquet, carrelage) afin d\u2019installer ou non une sous-couche de sol.<\/p>\n<p class=\"p1\">Ensuite, vous devez prendre en compte la taille de votre espace. En effet, plus votre salle de sport va \u00eatre grande, plus vous allez devoir choisir des protections de sol avec des grandes dimensions. Cela vous permettra de faciliter l\u2019installation de votre <b>rev\u00eatement de sol<\/b>. Par exemple, si vous poss\u00e9dez un grand espace, soit plus de 10 m\u00b2, il faudra opter pour des dalles de sol 1 m\u00e8tre x 1 m\u00e8tre ou m\u00eame des rouleaux de sol. En revanche, tournez-vous vers des plaques de sol 50 cm x 50 cm pour des homes-gym compacts.<\/p>\n<p class=\"p1\">Apr\u00e8s, vous devez absolument choisir votre sol de sport en fonction de la pratique que vous allez exercer dessus. Effectivement, les crit\u00e8res de s\u00e9lectionner varieront selon votre discipline. Par exemple, si vous effectuez seulement du fitness, vous allez avoir besoin de plaques de sol plus l\u00e9g\u00e8res en mousse EVA. Si vous pratiquez la musculation avec du l\u00e2cher de poids ou du drop de barre, il faudra naturellement vous tourner vers des <b>dalles de sol <\/b>plus r\u00e9sistantes. Idem pour un espace de cardio, de cross-training ou encore d\u2019halt\u00e9rophilie o\u00f9 il faudra choisir le meilleur rev\u00eatement de sol.<\/p>\n<p class=\"p1\">Pour finir, le dernier crit\u00e8re \u00e0 prendre en compte dans le choix de votre <b>sol de sport<\/b> est son \u00e9paisseur. Comme pour la pratique, l\u2019\u00e9paisseur de vos dalles de sol va varier en fonction de l\u2019utilisation que vous allez en faire. Plus vous effectuerez une utilisation intensive et r\u00e9guli\u00e8re, plus il faudra choisir des plaques de sol \u00e9paisses.<\/p>\n<p class=\"p1\">Vous allez d\u00e9couvrir dans cet article nos conseils d\u2019achat en mati\u00e8re de rev\u00eatement de sol.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"les-dalles-de-sol-caoutchouc-pour-salle-de-musculation-a-domicile\" class=\"p2\">Les dalles de sol caoutchouc pour salle de musculation \u00e0 domicile<\/h2>\n<p class=\"p1\">Les <a href=\"https:\/\/dalles2sport.com\/dalles-caoutchouc-carree-sol-sport\/289-1504-dalles-caoutchouc-haute-densite-club-sport-cross-fit.html#\/3-epaisseur-15_mm\"><span class=\"s1\"><b>dalles de sol en caoutchouc<\/b><\/span><\/a> sont le choix n\u00b01 des particuliers s\u2019entra\u00eenant \u00e0 domicile en musculation. Pourquoi\u00a0? Tout simplement car il s\u2019agit d\u2019une solution efficace et rapide pour prot\u00e9ger le sol de votre home-gym.<\/p>\n<p class=\"p1\">Si vous pratiquez la musculation avec des poids lourds ou que vous vous entra\u00eenez sur une multi-station\/smith machine, les dalles caoutchouc viendront parfaitement prot\u00e9ger votre sol contre les impacts et les vibrations.<\/p>\n<p class=\"p1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12024 size-full\" src=\"https:\/\/kevinragonneau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/image1.jpeg\" alt=\"sol pour salle de sport \u00e0 la maison\" width=\"810\" height=\"1013\" srcset=\"https:\/\/kevinragonneau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/image1.jpeg 810w, https:\/\/kevinragonneau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/image1-768x960.jpeg 768w, https:\/\/kevinragonneau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/image1-770x963.jpeg 770w\" sizes=\"auto, (max-width: 810px) 100vw, 810px\" \/><\/p>\n<p class=\"p1\">Nous conseillons au pratiquant \u00e0 domicile d\u2019opter pour des <b>dalles caoutchouc<\/b> avec une \u00e9paisseur minimale de 15 mm. Si vous vous entra\u00eenez avec des poids lourds, privil\u00e9giez plut\u00f4t du 25-30 mm.<\/p>\n<p class=\"p1\">Concernant la taille de vos plaques de sol en caoutchouc, vous pouvez choisir selon vos besoins\u00a0: 1 m\u00e8tre x 1 m\u00e8tre ou 50 cm x 50 cm. De plus, vous trouverez sur Dalles2sport.com une diversit\u00e9 de dalles en diff\u00e9rents coloris pour apporter une touche de style ou de d\u00e9coration \u00e0 votre salle de <a href=\"https:\/\/kevinragonneau.fr\/blog\/la-seance-de-sport-a-la-maison-la-plus-efficace-pour-obtenir-un-ventre-plat\">sport \u00e0 la maison<\/a>.<\/p>\n<p class=\"p1\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><span class=\"s1\">En bref, pourquoi opter pour des dalles caoutchouc dans son home-gym\u00a0: <\/span><\/span><\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li1\">Amortissement chocs et vibrations<\/li>\n<li class=\"li1\">Adapt\u00e9es pour la musculation \u00e0 domicile avec poids lourds<\/li>\n<li class=\"li1\">Plusieurs coloris disponibles<\/li>\n<li class=\"li1\">S\u00e9curitaire<\/li>\n<li class=\"li1\">Epaisseur des dalles pour la musculation\u00a0: 15 \u00e0 30 mm<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"les-plaques-de-sol-en-mousse-eva-pour-espace-fitness-a-la-maison\" class=\"p2\">Les plaques de sol en mousse EVA pour espace fitness \u00e0 la maison<\/h2>\n<p class=\"p1\">Si vous souhaitez cr\u00e9er un espace d\u2019entra\u00eenement \u00e0 domicile pour pratiquer le fitness ou le renforcement musculaire, les <b>plaques de sol en mousse EVA<\/b> seront parfaitement adapt\u00e9es.<\/p>\n<p class=\"p1\">En effet, les dalles puzzles en mousse EVA poss\u00e8dent l\u2019avantage d\u2019\u00eatre un rev\u00eatement particuli\u00e8rement confortable. Le fitness ou encore le renforcement musculaire sont des pratiques qui n\u00e9cessitent d\u2019effectuer des exercices au sol. Ainsi, il est essentiel de se tourner vers un sol qui va \u00eatre douillet. En plus, les<b> protections de sol en mousse EVA<\/b> poss\u00e8dent la caract\u00e9ristique d\u2019isolation thermique, une propri\u00e9t\u00e9 id\u00e9ale pour faire vos s\u00e9ances pieds nus sans risque d\u2019avoir froid.<\/p>\n<p class=\"p1\">Sous forme de puzzle ces dalles de sol sont faciles \u00e0 installer, vous n\u2019avez qu\u2019\u00e0 les clipser entre-elles. Pour b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019un avantage \u00e9conomique, ces plaques de sol sont r\u00e9guli\u00e8rement disponibles sous forme de pack de 6 \u00e0 12 unit\u00e9s, disponibles en diff\u00e9rents coloris pour apporter une touche de personnalisation \u00e0 votre espace ou simplement pour le rendre cosy.<\/p>\n<p class=\"p1\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><span class=\"s1\">En bref, pourquoi opter pour des dalles puzzles en mousse EVA dans son home-gym\u00a0: <\/span><\/span><\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li1\">Pratique du fitness\/renforcement musculaire<\/li>\n<li class=\"li1\">Confortable<\/li>\n<li class=\"li1\">Isolation thermique<\/li>\n<li class=\"li1\">Solution \u00e9conomique<\/li>\n<li class=\"li1\">Esth\u00e9tique<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\">D\u00e9couvrez une large gamme de dalles puzzles directement sur <a href=\"https:\/\/dalles2sport.com\/\"><span class=\"s3\"><b>dalles2sport.com<\/b><\/span><\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"les-rouleaux-de-sol-en-caoutchouc-pour-home-gym\" class=\"p2\">Les rouleaux de sol en caoutchouc pour home-gym<\/h2>\n<p class=\"p1\">Nous conseillons l\u2019achat de <b>rouleaux de sol en caoutchouc<\/b> pour les homes-gym de grande superficie. En effet, si vous disposez d\u2019un espace d\u2019entra\u00eenement \u00e0 domicile de plus de 10 m\u00b2, le rouleau de sol en caoutchouc est certainement le meilleur choix. Pourquoi\u00a0? Tout simplement car les rouleaux de sol permettent de couvrir et prot\u00e9ger plus de 10 m\u00b2 de votre pi\u00e8ce d\u2019un coup.<\/p>\n<p class=\"p1\">Ainsi, les rouleaux de sol sont tr\u00e8s simples \u00e0 installer, vous n\u2019avez qu\u2019\u00e0 d\u00e9rouler la surface. En plus, le rev\u00eatement de sol sous forme de rouleau est con\u00e7u pour \u00eatre d\u00e9coup\u00e9 facilement \u00e0 l\u2019aide d\u2019un cutter pour qu\u2019il s\u2019adapte \u00e0 la forme de votre <b>home-gym<\/b>.<\/p>\n<p class=\"p1\">Pour <b>l\u2019entra\u00eenement \u00e0 domicile<\/b>, nous vous conseillons de choisir un rouleau de sol avec une \u00e9paisseur minimale de 6 mm. Si vous poss\u00e9dez des grosses machines de musculation, tournez-vous plut\u00f4t vers un rouleau en caoutchouc avec une \u00e9paisseur de 10 mm.<\/p>\n<p class=\"p1\">Selon les couleurs de votre home-gym, choisissez un rouleau de sol noir, ou mouchet\u00e9 blanc, bleu,vert\u2026.<\/p>\n<p class=\"p1\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><span class=\"s1\">En bref, pourquoi opter pour rouleaux de sol en caoutchouc dans son home-gym\u00a0:<\/span><\/span><\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li1\">Adapt\u00e9s aux grandes surfaces<\/li>\n<li class=\"li1\">Facile \u00e0 installer<\/li>\n<li class=\"li1\">D\u00e9coupable<\/li>\n<li class=\"li1\">Plusieurs designs possibles<\/li>\n<li class=\"li1\">Elasticit\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"le-revetement-de-sol-sportif-pour-les-salles-de-sport-publiques\" class=\"p2\">Le rev\u00eatement de sol sportif pour les salles de sport publiques<\/h2>\n<p class=\"p1\">Maintenant, faisons un petit focus sur vous, <b>professionnels<\/b>. Il est d\u2019autant plus important pour les salles de sport commerciales de ne pas se tromper dans le choix du rev\u00eatement de sol.<\/p>\n<p class=\"p1\">En effet, le flux de sportifs venant s\u2019entra\u00eener \u00e0 la salle \u00e9tant fort, il est essentiel de choisir un sol de sport adapt\u00e9 qui sera \u00e0 la fois r\u00e9sistant, confortable et s\u00e9curitaire.<\/p>\n<p class=\"p1\">Pour cela, nous conseillons aux <b>salles de musculation\/cross-training publiques<\/b> de choisir des dalles de sol carr\u00e9es avec une \u00e9paisseur minimale de 30 mm. Les dalles caoutchouc poss\u00e8dent les fonctions d\u2019amortissement, de long\u00e9vit\u00e9 et surtout sont dot\u00e9es d\u2019une surface antid\u00e9rapante assurant la stabilit\u00e9 des appuis de vos sportifs.<\/p>\n<p class=\"p1\">Il est \u00e9galement int\u00e9ressant d\u2019int\u00e9grer une <b>piste de sprint en gazon synth\u00e9tique<\/b> \u00e0 votre salle de sport pour apporter un plus-value aupr\u00e8s de vos abonn\u00e9s. En effet, gr\u00e2ce au rouleau de gazon artificiel, les sportifs pourront varier leurs s\u00e9ances avec d\u2019autres exercices, par exemple pour l\u2019entra\u00eenement avec un tra\u00eeneau de force ou une battle rope.<\/p>\n<p class=\"p1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12025 size-full\" src=\"https:\/\/kevinragonneau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/image2.jpeg\" alt=\"Sol pour salle de sport\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/kevinragonneau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/image2.jpeg 600w, https:\/\/kevinragonneau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/image2-150x150.jpeg 150w, https:\/\/kevinragonneau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/image2-300x300.jpeg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p class=\"p1\">Pour aller plus loin, vous pouvez int\u00e9grer un espace d\u2019entra\u00eenement de deadlift ou soulev\u00e9 de terre en int\u00e9grant une <b>plateforme en bois et caoutchouc<\/b>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"la-pose-et-lentretien-de-votre-sol-de-sport\" class=\"p2\">La pose et l\u2019entretien de votre sol de sport<\/h2>\n<p class=\"p1\">Une fois que vous avez choisi votre rev\u00eatement de sol, il faut r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la pose et \u00e0 l\u2019entretien de celui-ci.<\/p>\n<p class=\"p1\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><span class=\"s1\">Nos conseils d\u2019installations de vos rev\u00eatements de sol sportifs\u00a0: <\/span><\/span><\/p>\n<p class=\"p1\">Plusieurs solutions sont possibles pour poser vos dalles de sol\u00a0:<\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li1\"><b>Les dalles de sol autoport\u00e9es<\/b>\u00a0: Si vous avez choisi du rev\u00eatement de sol autoport\u00e9, vous n\u2019avez pas besoin d\u2019apporter une fixation en plus. En effet, un sol autoport\u00e9 signifie que le poids de celui-ci est assez lourd pour \u00eatre stable. Alors, vous n\u2019avez plus qu\u2019\u00e0 poser vos \u00e9quipements de musculation et commencer vos entra\u00eenements\u00a0!<\/li>\n<li class=\"li1\"><b>La colle pour sol souple<\/b>\u00a0: Si vous sentez que vous avez besoin d\u2019une fixation en plus, ou si vos dalles sont trop l\u00e9g\u00e8res, nous vous conseillons de les fixer avec une colle adapt\u00e9e pour les sols souples.<\/li>\n<li class=\"li1\"><b>Le scotch double-face<\/b>\u00a0: Le scotch double face est lui utilis\u00e9 pour la fixation des rouleaux de sol en caoutchouc et des pistes de sprint en gazon synth\u00e9tique.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\">Avant la pose vos rev\u00eatements de sol, assurez-vous de bien nettoyer la surface qui va l\u2019accueillir pour optimiser sa dur\u00e9e de vie.<\/p>\n<p class=\"p1\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><span class=\"s1\">Nos recommandations d\u2019entretien de votre sol de sport\u00a0: <\/span><\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><b>Professionnels<\/b>\u00a0: Etant donn\u00e9 le fort flux de sportif venant s\u2019entra\u00eener quotidiennement dans votre salle de sport, nous pr\u00e9conisons un nettoyage de vos dalles de sol au moins 1 fois par semaine. Aspirateur ou serpill\u00e8re avec une solution de nettoyage adapt\u00e9e seront les meilleures solutions.<\/p>\n<p class=\"p1\"><b>Particuliers<\/b>\u00a0: Nous conseillons aux particuliers s\u2019entra\u00eenant en home-gym d\u2019entretenir leur rev\u00eatement de sol 1 fois toutes les 2 semaines en passant l\u2019aspirateur et 1 fois par mois en utilisant une serpill\u00e8re avec nettoyant de sol actif concentr\u00e9.<\/p>\n<p class=\"p1\">N\u2019attendez plus pour choisir le meilleur rev\u00eatement de sol pour votre home-gym et d\u00e9buter vos <a href=\"https:\/\/kevinragonneau.fr\/blog\/top-10-des-meilleurs-materiels-de-sport-a-la-maison\">entra\u00eenements \u00e0 la maison<\/a> en tout confort et s\u00e9curit\u00e9\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Souvent n\u00e9glig\u00e9, le rev\u00eatement de sol dans une salle de sport \u00e0 domicile est pourtant un \u00e9l\u00e9ment central. 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