L’été arrive à grands pas, et vous avez certainement pris 2-3 kilos cet hiver ! Ne vous inquiétez pas, il n’est pas trop tard pour les per…
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La prise de masse est une période incontournable pour tout pratiquant de musculation ! Néanmoins, certaines règles doivent être respectées afin de réu…
Le « six pack », encore appelé tablettes de chocolat, en fait rêver plus d’un. Beaucoup en rêvent, mais peu de personnes font les sacrifices néc…
Aujourd’hui, je vous propose un nouveau programme de musculation très complet qui conviendra autant aux femmes qu’aux hommes. Il est compo…
Aujourd’hui il fait beau, il fait chaud, et je suis en repos… bref, c’est la journée parfaite pour aller m’entraîner en pleine…