Souvent négligé, le revêtement de sol dans une salle de sport à domicile est pourtant un élément central. En effet, si vous avez décidé de passer le cap de l’entraînement à la maison et que vous souhaitez concevoir votre propre home-gym, il faudra avant de choisir vos équipements de musculation votre revêtement de sol. Mais comment trouver les protections de sol adaptées à vos attentes et à vos objectifs ?
Tout d’abord, vous devez prendre en considération l’espace dans lequel va être installé votre home-gym. Effectivement, beaucoup de critères vont varier dans le choix de votre revêtement de sol selon l’espace où vous aller implanter votre home-gym. Par exemple, si vous installez votre salle de sport dans un appartement, vous allez devoir choisir des dalles de sol particulièrement absorbantes afin de ne pas déranger votre voisinage.Vous devez également regarder le sol de base que vous avez dans votre salle de sport (béton, parquet, carrelage) afin d’installer ou non une sous-couche de sol.
Ensuite, vous devez prendre en compte la taille de votre espace. En effet, plus votre salle de sport va être grande, plus vous allez devoir choisir des protections de sol avec des grandes dimensions. Cela vous permettra de faciliter l’installation de votre revêtement de sol. Par exemple, si vous possédez un grand espace, soit plus de 10 m², il faudra opter pour des dalles de sol 1 mètre x 1 mètre ou même des rouleaux de sol. En revanche, tournez-vous vers des plaques de sol 50 cm x 50 cm pour des homes-gym compacts.
Après, vous devez absolument choisir votre sol de sport en fonction de la pratique que vous allez exercer dessus. Effectivement, les critères de sélectionner varieront selon votre discipline. Par exemple, si vous effectuez seulement du fitness, vous allez avoir besoin de plaques de sol plus légères en mousse EVA. Si vous pratiquez la musculation avec du lâcher de poids ou du drop de barre, il faudra naturellement vous tourner vers des dalles de sol plus résistantes. Idem pour un espace de cardio, de cross-training ou encore d’haltérophilie où il faudra choisir le meilleur revêtement de sol.
Pour finir, le dernier critère à prendre en compte dans le choix de votre sol de sport est son épaisseur. Comme pour la pratique, l’épaisseur de vos dalles de sol va varier en fonction de l’utilisation que vous allez en faire. Plus vous effectuerez une utilisation intensive et régulière, plus il faudra choisir des plaques de sol épaisses.
Vous allez découvrir dans cet article nos conseils d’achat en matière de revêtement de sol.
Les dalles de sol caoutchouc pour salle de musculation à domicile
Les dalles de sol en caoutchouc sont le choix n°1 des particuliers s’entraînant à domicile en musculation. Pourquoi ? Tout simplement car il s’agit d’une solution efficace et rapide pour protéger le sol de votre home-gym.
Si vous pratiquez la musculation avec des poids lourds ou que vous vous entraînez sur une multi-station/smith machine, les dalles caoutchouc viendront parfaitement protéger votre sol contre les impacts et les vibrations.
Nous conseillons au pratiquant à domicile d’opter pour des dalles caoutchouc avec une épaisseur minimale de 15 mm. Si vous vous entraînez avec des poids lourds, privilégiez plutôt du 25-30 mm.
Concernant la taille de vos plaques de sol en caoutchouc, vous pouvez choisir selon vos besoins : 1 mètre x 1 mètre ou 50 cm x 50 cm. De plus, vous trouverez sur Dalles2sport.com une diversité de dalles en différents coloris pour apporter une touche de style ou de décoration à votre salle de sport à la maison.
En bref, pourquoi opter pour des dalles caoutchouc dans son home-gym :
- Amortissement chocs et vibrations
- Adaptées pour la musculation à domicile avec poids lourds
- Plusieurs coloris disponibles
- Sécuritaire
- Epaisseur des dalles pour la musculation : 15 à 30 mm
Les plaques de sol en mousse EVA pour espace fitness à la maison
Si vous souhaitez créer un espace d’entraînement à domicile pour pratiquer le fitness ou le renforcement musculaire, les plaques de sol en mousse EVA seront parfaitement adaptées.
En effet, les dalles puzzles en mousse EVA possèdent l’avantage d’être un revêtement particulièrement confortable. Le fitness ou encore le renforcement musculaire sont des pratiques qui nécessitent d’effectuer des exercices au sol. Ainsi, il est essentiel de se tourner vers un sol qui va être douillet. En plus, les protections de sol en mousse EVA possèdent la caractéristique d’isolation thermique, une propriété idéale pour faire vos séances pieds nus sans risque d’avoir froid.
Sous forme de puzzle ces dalles de sol sont faciles à installer, vous n’avez qu’à les clipser entre-elles. Pour bénéficier d’un avantage économique, ces plaques de sol sont régulièrement disponibles sous forme de pack de 6 à 12 unités, disponibles en différents coloris pour apporter une touche de personnalisation à votre espace ou simplement pour le rendre cosy.
En bref, pourquoi opter pour des dalles puzzles en mousse EVA dans son home-gym :
- Pratique du fitness/renforcement musculaire
- Confortable
- Isolation thermique
- Solution économique
- Esthétique
Découvrez une large gamme de dalles puzzles directement sur dalles2sport.com.
Les rouleaux de sol en caoutchouc pour home-gym
Nous conseillons l’achat de rouleaux de sol en caoutchouc pour les homes-gym de grande superficie. En effet, si vous disposez d’un espace d’entraînement à domicile de plus de 10 m², le rouleau de sol en caoutchouc est certainement le meilleur choix. Pourquoi ? Tout simplement car les rouleaux de sol permettent de couvrir et protéger plus de 10 m² de votre pièce d’un coup.
Ainsi, les rouleaux de sol sont très simples à installer, vous n’avez qu’à dérouler la surface. En plus, le revêtement de sol sous forme de rouleau est conçu pour être découpé facilement à l’aide d’un cutter pour qu’il s’adapte à la forme de votre home-gym.
Pour l’entraînement à domicile, nous vous conseillons de choisir un rouleau de sol avec une épaisseur minimale de 6 mm. Si vous possédez des grosses machines de musculation, tournez-vous plutôt vers un rouleau en caoutchouc avec une épaisseur de 10 mm.
Selon les couleurs de votre home-gym, choisissez un rouleau de sol noir, ou moucheté blanc, bleu,vert….
En bref, pourquoi opter pour rouleaux de sol en caoutchouc dans son home-gym :
- Adaptés aux grandes surfaces
- Facile à installer
- Découpable
- Plusieurs designs possibles
- Elasticité
Le revêtement de sol sportif pour les salles de sport publiques
Maintenant, faisons un petit focus sur vous, professionnels. Il est d’autant plus important pour les salles de sport commerciales de ne pas se tromper dans le choix du revêtement de sol.
En effet, le flux de sportifs venant s’entraîner à la salle étant fort, il est essentiel de choisir un sol de sport adapté qui sera à la fois résistant, confortable et sécuritaire.
Pour cela, nous conseillons aux salles de musculation/cross-training publiques de choisir des dalles de sol carrées avec une épaisseur minimale de 30 mm. Les dalles caoutchouc possèdent les fonctions d’amortissement, de longévité et surtout sont dotées d’une surface antidérapante assurant la stabilité des appuis de vos sportifs.
Il est également intéressant d’intégrer une piste de sprint en gazon synthétique à votre salle de sport pour apporter un plus-value auprès de vos abonnés. En effet, grâce au rouleau de gazon artificiel, les sportifs pourront varier leurs séances avec d’autres exercices, par exemple pour l’entraînement avec un traîneau de force ou une battle rope.
Pour aller plus loin, vous pouvez intégrer un espace d’entraînement de deadlift ou soulevé de terre en intégrant une plateforme en bois et caoutchouc.
La pose et l’entretien de votre sol de sport
Une fois que vous avez choisi votre revêtement de sol, il faut réfléchir à la pose et à l’entretien de celui-ci.
Nos conseils d’installations de vos revêtements de sol sportifs :
Plusieurs solutions sont possibles pour poser vos dalles de sol :
- Les dalles de sol autoportées : Si vous avez choisi du revêtement de sol autoporté, vous n’avez pas besoin d’apporter une fixation en plus. En effet, un sol autoporté signifie que le poids de celui-ci est assez lourd pour être stable. Alors, vous n’avez plus qu’à poser vos équipements de musculation et commencer vos entraînements !
- La colle pour sol souple : Si vous sentez que vous avez besoin d’une fixation en plus, ou si vos dalles sont trop légères, nous vous conseillons de les fixer avec une colle adaptée pour les sols souples.
- Le scotch double-face : Le scotch double face est lui utilisé pour la fixation des rouleaux de sol en caoutchouc et des pistes de sprint en gazon synthétique.
Avant la pose vos revêtements de sol, assurez-vous de bien nettoyer la surface qui va l’accueillir pour optimiser sa durée de vie.
Nos recommandations d’entretien de votre sol de sport :
Professionnels : Etant donné le fort flux de sportif venant s’entraîner quotidiennement dans votre salle de sport, nous préconisons un nettoyage de vos dalles de sol au moins 1 fois par semaine. Aspirateur ou serpillère avec une solution de nettoyage adaptée seront les meilleures solutions.
Particuliers : Nous conseillons aux particuliers s’entraînant en home-gym d’entretenir leur revêtement de sol 1 fois toutes les 2 semaines en passant l’aspirateur et 1 fois par mois en utilisant une serpillère avec nettoyant de sol actif concentré.
N’attendez plus pour choisir le meilleur revêtement de sol pour votre home-gym et débuter vos entraînements à la maison en tout confort et sécurité !