Pourquoi se précipiter à la salle de sport alors que vous pouvez aménager votre espace d’entraînement à la maison ! Vous pouvez désormais vous épargner le voyage fastidieux à la salle de sport et les frais mensuels ennuyeux. Afin d’avoir de meilleurs résultats à la maison il vous faut des équipements de qualité. Voici donc une liste des 10 meilleurs matériels de sport de maison.
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Bracelet d’activité au poignet
La clé d’une meilleure condition physique est de bouger davantage. Pour vous lancer dans un nouveau style de vie sportif, vous devez donc d’abord déterminer la position de départ. Qu’en est-il de votre exercice quotidien ? Un bracelet de fitness surveille également le nombre de pas que vous faites chaque jour et le nombre de calories que vous brûlez. L’appareil vous donne également des recommandations sur la façon d’améliorer votre condition physique au quotidien. Lorsque vous atteignez ces objectifs, cela vous récompense et vous motive à continuer – l’entraîneur personnel à votre poignet !
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Vélo elliptique
Le vélo elliptique est l’appareil d’endurance le plus populaire dans le studio de fitness et est donc souvent déjà occupé. Cela ne peut pas arriver avec votre propre vélo elliptique à la maison. Le vélo elliptique sollicite les muscles de tout le corps et ménage particulièrement les articulations. L’entraînement brûle également beaucoup de calories : jusqu’à 700 kilocalories par heure sont perdues sur le vélo elliptique.
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Tapis de course
À peine un appareil d’entraînement vous fera transpirer plus que le tapis roulant. L’avantage par rapport à la course dans les airs : vous pouvez régler l’inclinaison selon votre humeur et contrôler très précisément votre rythme d’entraînement. En comparaison aux autres machines d’entraînement, les tapis roulants sont souvent très grands et bruyants. Cependant, il existe également des modèles qui peuvent être repliés pour gagner de la place.
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Les Rameurs
Le Rameur est aussi un classique parmi les vélos d’appartement. Il se prête très bien à l’endurance et renforce les muscles de tout votre corps. Surtout pour renforcer le dos et améliorer la posture, c’est un partenaire idéal.
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Roue intérieure
Vous aimez faire du vélo mais il pleut dehors ? Déplacez ensuite votre entraînement vers le vélo de spinning. Cela entraînera votre condition physique et votre force. Contrairement à l’ergomètre, la résistance sur le vélo de spinning est généralement générée mécaniquement. Une plaquette de frein agit sur le volant moteur. La résistance peut être ajustée. Les cyclistes ambitieux en particulier préfèrent les vélos de spinning pour l’entraînement à domicile.
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Les Haltères
Les haltères ou les kettlebells font partie de la musculation libre. Vous pouvez utiliser les petits appareils pour renforcer les muscles de manière très ciblée. Les biceps et les triceps en particulier bénéficient de l’entraînement. Les haltères sont disponibles dans de nombreuses catégories de poids. Les appareils se rangent particulièrement bien.
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Banc de musculation multifonction
Obtenez cette salle de sport à la maison ! Un banc de musculation multifonctionnel permet la plupart des exercices de musculation classiques. L’avantage avec le banc de musculation est que vous n’avez jamais à attendre que l’appareil soit libre et il vous permet de faire plusieurs exercices. Inconvénient : Vous avez besoin d’un équipement supplémentaire pour entraîner votre endurance.
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Ensemble de boxe
Un ensemble de boxe est parfait pour évacuer la frustration, soulager le stress et améliorer la condition physique en même temps. La boxe est la combinaison parfaite de force et d’endurance. Vous pouvez facilement monter le sac de frappe sur un crochet stable au plafond.
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Kit de démarrage fitness
Vous adorez les cours de fitness, mais vous ne supportez pas les salles d’entraînement bondées ? Avec un ensemble de fitness pour la maison, vous pouvez facilement faire de l’exercice dans le salon. Les ensembles pour débutants contiennent généralement un tapis, un stepper, de petits haltères et des extenseurs.
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Matériel de yoga
Si vous recherchez la détente entre vos quatre murs et que vous souhaitez tout de même renforcer vos muscles en douceur, il est conseillé d’utiliser un ensemble de yoga. La chose la plus importante pour le cours de yoga à domicile est un bon tapis de fitness et éventuellement un bloc de yoga.
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Afin d’avoir de meilleurs résultats, il est important de bien équiper sa salle de gym. Les meilleurs équipements pour votre salle de gym sont : Matériel de yoga, le Kit de démarrage fitness, Ensemble de boxe, le Banc de musculation multifonction, les Haltères, la roue intérieur, Tapis de course Pluie, neige ou chaleur, rameur, le Vélo elliptique et le Bracelet d’activité au poignet
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