Le « six pack », encore appelé tablettes de chocolat, en fait rêver plus d’un. Beaucoup en rêvent, mais peu de personnes font les sacrifices néc…
Mon programme de musculation pectoraux / biceps en vidéo 💪
Hello tout le monde ! J’espère que vous allez bien! Pour ma part je sors de la salle de sport et ça fait du bien ! J’adore ces soirées à m…
Entrainement TABATA : brûler du gras en 4 minutes seulement !
La méthode Tabata est une version extrême et intense d’interval training. L’entraînement Tabata ne dure que 4 minutes et il peut faire bien plus sur v…
Entraînement complet & rapide pour se dessiner un physique athlétique – Vidéo
Aujourd’hui, je vous propose un nouveau programme de musculation très complet qui conviendra autant aux femmes qu’aux hommes. Il est compo…
Muscler l’ensemble du corps avec une simple barre de musculation
Aujourd’hui il fait beau, il fait chaud, et je suis en repos… bref, c’est la journée parfaite pour aller m’entraîner en pleine…