En cette période de confinement, je vois de plus en plus de personne faire du sport sur Instagram… Et oui, ça m’a motivé, moi aussi, à m&r…
Au top de sa forme en 35 minutes grâce au circuit Milon !
Fin octobre j’ai découvert la salle de sport Cap Détente, située boulevard de Grenelle à Paris et j’ai tout de suite accroché à son concep…
Est-ce que Nadal peut encore le faire ? Ce que Roland Garros va donner
Son nom n’est même plus une surprise. Il est même considéré comme une légende : alors que l’Espagnol de 32 ans est au cœur des débats pour le prochain…
Comment perdre du poids avant l’été ? Voici mes 3 conseils !
L’été arrive à grands pas, et vous avez certainement pris 2-3 kilos cet hiver ! Ne vous inquiétez pas, il n’est pas trop tard pour les per…
Retour sur mon 10km à Disneyland Paris !
Pour la deuxième année consécutive se tenait mi-septembre le Disneyland® Paris Magic Run Weekend et comme pour la première édition, je ne voulais surt…
Let’s ride, du cycling indoor ultra dynamique !
Lorsque j’ai entendu parler de cycling indoor pour la première fois il y a quelques mois, j’avoue ne pas tout de suite avoir compris de qu…
Morning Run & Cook organisé par Roxy et EQ
Samedi 11 février s’est déroulé à Paris le lancement des « Morning Run & Cook« . Au programme un run de 7 kms avec initiation au fractionné …
3 conseils pour réussir sa prise de masse
La prise de masse est une période incontournable pour tout pratiquant de musculation ! Néanmoins, certaines règles doivent être respectées afin de réu…
Conseils pour des abdominaux en béton !
Le « six pack », encore appelé tablettes de chocolat, en fait rêver plus d’un. Beaucoup en rêvent, mais peu de personnes font les sacrifices néc…
Entrainement TABATA : brûler du gras en 4 minutes seulement !
La méthode Tabata est une version extrême et intense d’interval training. L’entraînement Tabata ne dure que 4 minutes et il peut faire bien plus sur v…
Entraînement complet & rapide pour se dessiner un physique athlétique – Vidéo
Aujourd’hui, je vous propose un nouveau programme de musculation très complet qui conviendra autant aux femmes qu’aux hommes. Il est compo…
Muscler l’ensemble du corps avec une simple barre de musculation
Aujourd’hui il fait beau, il fait chaud, et je suis en repos… bref, c’est la journée parfaite pour aller m’entraîner en pleine…